ファスティング
ご自愛ファスティング
【ナチュラルに力を抜いていられる安心感】
春から半年間一緒に歩んだゆるゆるウォーキング部＆ご自愛ファスティング！ 今朝は「大報告会＆大予祝会」でした💕 🌅朝ウォーキングすることで1日の始まりが気持ちよく過ごせて充実した！ 🌅体の声を聞けるようになって自分でコント […]
【宣言しただけで翌朝-1.3キロ🤣】ご自愛ファスティング🌟11/7スタート メンバー募集開始
昨日、久しぶりに50分歩いてやっぱりいいなぁ〜〜！と実感して 『一緒にファスティングしよー！』って宣言したら 朝起きたら-1.3キロになってた😁🤭 脚も軽くなっててむくみが減って、埋もれてた膝小僧が出現👏 【過去最大体重 […]
春から始めたゆるゆるウォーキングもすっかり秋景色🍁🍂
久しぶりに今朝、近所を50分歩きました🤗 春から始めたゆるゆるウォーキングもすっかり秋景色🍁🍂 金木犀シーズンにようやく甘い香りを感じられて嬉しかった！ 『本氣で決めたことを一つ一つやる』 小さなことから、淡々と！ やっ […]
今朝は早起きして歩いてきましたーー🏡🌞
連日の暑さや、雨続きで しばらくゆるゆるウォーキングをお休みしていましたが本当は歩きたくてうずうず🤭 なので今朝は早起きして歩いてきましたーー🏡🌞 歩く距離や時間よりも・・・ 朝日浴び浴びしてお散歩コースのお花や草木を愛 […]
【はじめて見た人は衝撃！さらけ出しちゃう♪2年前のなっきー】ファスティングをはじめて1年9ヶ月経ちました
ファスティングをはじめて1年9ヶ月。 はじめて見た人は衝撃なのでは🤣✨ 大きなリバウンドもなく着実に体型も、体重も、体調も、見た目もいい感じに変化しています💕 あの頃の私を振り返ると いつも無意識に食べては食べたことにあ […]
【わくわくルーティーン】習慣作り。決めたら、できちゃった！の話
決めたら、できちゃった！の話。 ゆるゆるウォーキング2ヶ月と24日目 昨日から再び溢れてきた 『自然を感じる時間がほしい！』『朝日を浴び浴びしたいー！』 を、叶えたくて今日から5時台にウォーキングしてみようと決意❣️ そ […]
【ママはプロ、と言われて気付いた私の誇り】私からサービスを受けた人はもれなくますますHappyになれちゃう
私のサービスを受けてる方はみんなめっちゃ幸せな方ばかり〜♡♡ それ、私の中で確信していためっちゃ自慢🌟 その理由がわかりました！ ＼私の誇り／に気づいたんです。 私は、その存在が自分も、周りもHappyにするプロ☺️ な […]
ご自愛ファスティング半年コースに新メンバーが決定！
【スパルタなっきーモード希望者現る！】 ご自愛ファスティング半年コースに新メンバーが決定しました！ いままでいろんなダイエットにチャレンジしてきたことがあるNさん。 その時はよくても 続かないのがお悩みでした。 以前から […]
【楽しく♪キレイに✨ごきげんに】TKGな習慣を♡ご自愛ファスティング
【誘惑って、その前から自覚してる】 今日のゆるゆるウォーキングはお天気も良かったので気分転換に、とイチイ手帖や本も持ってお目当てのカフェまで🏃💨 閉店、店休でたどり着いた先は 『タルトとコーヒーにこだわった静かで落ち着く […]
ゆるゆるウォーキング部メンバーでもくもく会！仲間とシェアすることで見つかる新たな発見✨
【自由を書きこむと、自由がうまれる】 昨日はゆるゆるウォーキング部メンバー限定でもくもく会でした！ 手帖でもお片付けでも ひとつ持ち寄っておしゃべりしながらスタート☕✨ 同じ手帖を使っていても 意識してることで毎日の充実 […]